ダイエットサプリのおすすめ人気ランキング！「気になる効果の口コミは？」

「ダイエットサプリを試してみたいけど、種類が多くてどれを選べばいいか分からない」

「購入する前に、商品の効果や口コミを参考にしたい」

ダイエットサプリの購入にあたり、多くの方が気になる情報を、当サイトでは「価格」・「安全性」・「即効性」の面から一般ユーザーの口コミなどを元にランキング形式で比較しています。

また、後半ではダイエットサプリの種類や特徴・ダイエットサプリの安全性などについても解説しています。

当サイトを皆様のダイエットのお役に立てていただければ幸いです。

市販のダイエットサプリ人気ランキング

　

シボヘールは機能性関与成分「葛の花由来イソフラボン」を配合しています。お腹まわりの脂肪減少や（内臓脂肪・皮下脂肪）、ウエストの引き締め、体重（BMI）を減らすことをサポートする効果があります。

機能性表示食品は様々な研究論文によって、科学的根拠が証明され、その機能性や安全性が消費者庁に届出されている食品のことです。様々なダイエットサプリがある中で、「何を選べばいいかわからない」と悩んでいる方にも安心してご使用いただけます。

シボヘールの１番のお勧めポイントは、初回は980円（税込）でお試しいただけるにもかかわらず、多くのサプリ商品にある「３ヵ月は継続購入」等の縛りがありません。定期購入の縛りがないため、サプリを始めて試す方にも安心してお試しいただけます。

　

　

　

モデルの紗栄子さんも愛用しているとインスタで話題になった「ベルタこうじ生酵素」。
7種の穀物から生まれる30種のこうじ菌が、炭水化物・タンパク質・脂肪などを分解。
さらに、622種の野菜・フルーツを凝縮した生酵素をプラス。また、人体では作れない話題の発酵酵素「ダイジェザイム®」や、セレブ御用達のコンブチャ・ラクリス乳酸菌・ピタヤ・スパーフードを贅沢に高配合。

ダイエット成分だけでなく、プラセンタ・コラーゲン・ザクロ・コエンザイムQ10など人気の美容成分もたっぷり含まれています。
体内から美しくなる「ベルタこうじ生酵素」が、初回は５４０円で購入できます。しかも契約の縛りがなく、２回目以降は解約自由なので、ぜひチャレンジしてください♪　

　　

　

　

今までのサプリメントに比べ、有効成分の配合量がとにかく多いのが特徴。
リポサンウルトラ、ガーシトリン、レプチコアの３つの特許成分をしっかり配合しているから、①油をしっかり吸着カット②食欲が抑えられて健康的に体質改善ができます。

特許成分以外にも、サポート成分と酵素もプラスで配合されているので、理想のボディメイクを行えます。「痩せたいけど食べたい」・・・そんな女性に人気の商品です。

　

　

　

「たんぽぽ」や「はるな愛」さんも愛用中のダイエットサプリ『酵水素328選』。雑誌やテレビで取り上げられることも多く、一度は目にしたことのある方も多いかもしれません。

本商品はダイエットだけでなく、健康的に・綺麗に痩せることを目的として作られた美容サプリ。ダイエット中に不足しがちな栄養素を補給できるため、美しい体作りを目指すことができます。綺麗で健康的な肉体を目指したい方にオススメのサプリです。

購入者の評価も良く、楽天・＠コスメ・ランキンランキンで1位を獲得。シリーズ累計で350万個の売上を誇り、その人気ぶりをうかがうことができます。

　

　

　

サプリの中ではトップクラスの、310種類のこだわり抜いた野菜や果物の植物発酵エキス配合。栄養価が高いので、健康的に痩せたい方にはお勧めです。

さらに、22種類の乳酸菌100億個が体の中からダイエットをサポート、3種の漢方ミックスが脂肪の燃焼を同時にサポートしてくれます。

まあるい旬生酵素の１番のお勧めポイントも、初回は980円（税込）でお試しいただけるにもかかわらず、多くのサプリ商品にある「３ヵ月は継続購入」等の縛りがありません。定期購入の縛りがないため、サプリを始めて試す方にも安心してお試しいただけます。

　

　

　

消化の王様「青パパイヤ」豊富なアミノ酸・ビタミンＣ・ポリフェノール配合。

天国からの果実と呼ばれる万能フルーツ「ガック」配合。
トマトの７０倍以上の「リコピン」・ニンジンの１０倍以上の「βカロチン」・レモンの５０倍以上の「ビタミンＣ」と高栄養価。

ベトナム由来の成分が多く含まれる「天国の酵素」。 天国の酵素はベトナム政府の販売認可を受けた製品ですので、安心してご利用いただけるサプリメントです。

　

　

　

主成分の酵母ペプチドが、痩せホルモンを増やして、肥満ホルモンを減らす！

2種類のアミノ酸が、ダイエットと睡眠をＷサポート

代謝を上げるビタミンＢ群が、ダイエット中の栄養バランスを調整

　

　　

　

納豆の豊富な栄養はもちろん、腸内環境を整える注目の納豆菌が3粒で１０パック分も摂れるので、これまでヨーグルトなど乳酸菌やビフィズス菌であまり実感がなかった人にオススメ！　

納豆嫌いでも、匂いや粘りを気にせずに納豆を食べている感覚になれます。

　

　

　

222種類の植物醗酵エキスが内側の巡りをサポート　

糖質をエネルギーに変える補酵素ビタミンＢ1配合

運動サポートに欠かせないＬ-カルニチン配合

若々しい体づくりをサポートする「コエンザイムＱ10］配合

　

　

　

１８種類ものアミノ酸を含有する「ブラックジンジャー」配合　

美スタイルを徹底サポートする「フォルスコリン」配合

アドレナリン量を高める「カプサイシン」配合

美容健康＆ぽちゃぽちゃを燃やす「プロリン」配合

　

　

　

話題の乳酸菌「EC-12」 で体質改善　

美容に関わる栄養素「ラクトフェリン」配合

腸内フローラに効果的な「スマート乳酸菌」配合

腸まで届く食物繊維「レジスタントスターチ」配合

　

　

　

女性用HMB業界で最大量！2000mgものHMBを配合　

HMB特有の苦みを取り除いた飲みやすいオレンジ風味♪

7種のダイエット成分や6種の美容成分も配合！

厚労省が定めた栄養機能食品

　

　

　

機能性関与成分アフリカマンゴノキ由来エラグ酸と自然由来の5つの成分を配合!　

グルマール（糖を壊す）という別名を持つハーブ「ギムネマエキス」配合

食事のサポートとして注目される近年人気の成分「サラシア」配合！

消費者庁に「機能性表示食品」として届出した健康食品

　

　

　

酵母菌が、糖質（ごはん、パン類、麺類）を分解して、水や二酸化炭素に変える　

糖質の体内吸収が減ることで、ダイエットをサポート

腸内の善玉菌を増やす働きがあるから、「おなか」の健康にも最適！

ついつい糖質を摂りすぎてしまう人にピッタリのサプリ

　

　

　

１粒に100億個の乳酸菌でスッキリ・スリムをサポート。プラス、357種類の酵素でダイエットをサポート。

酵素・酵母を生きたまま届ける特殊低温製法で製造されています。また、胃酸に負けない特殊製法のカプセルを使用しています。

　

　

　

活きた生酵素と乳酸菌で腸内環境にアプローチする、まったく新しいダイエットサポートサプリメント です。

さらにHMBでキュッと引き締めもサポートしてくれます。ダイエットスリムメソッドとして、特別冊子もついてくるのでお得です！

　

　

　

野菜や果物はすべて九州産を使用したダイエットサプリです。酵素が生きたまま腸まで届く、フリーズドライ＆腸溶カプセルを採用しています。

独自の低糖発酵技術により、女性には嬉しい糖質カットとカロリーオフの仕上がりになっています。

　

　

　

日本初のＷ機能性表示食品サプリ！

糖の吸収を抑える効果にプラスして、腸内環境を整えるＷ効果！

安心の機能性表示食品！

メタバリアシリーズ累計６００万個の販売実績。

　

　

　

代謝の低下と酵素の減少をダブルで改善！黒しょうがで脂肪の燃焼プラス、生酵素で消化をサポート♪ さらに、ポリフェノールを通常の約43倍含んだ黒にんにくも配合しているから、相乗効果で代謝が上がる！

つらい運動や食事制限が続かない方にピッタリのサプリです。

　

　　

　

子育てを頑張る女性向けのオールインワンサプリ。
生酵素、ビタミン、ミネラル、アミノ酸など豊富な天然由来の栄養素を配合でダイエットをサポート！

さらに、鉄・カルシウム・ビタミンC・ビタミンD配合でママの健康をサポート！無添加＋栄養機能食品で安心できるサプリメントです。

　

自分に合うダイエットサプリの特徴と種類の見分け方

ダイエットサプリと一口に言っても数多くの商品があるので、購入する商品を絞るのが結構難しい。値段や口コミ情報から検討するのも一つの方法ですが、ここではそれ以外の検討材料をご紹介します。

まず、サプリの種類を大きく分けると次の４タイプに分かれます。自分に合いそうなタイプのサプリを決めたら、配合成分に注目してダイエットサプリを選んでみてください。

①脂肪燃焼タイプ

◇このタイプのサプリが合う人：代謝が低下する３０代以降の方

◇こんな成分を配合しているサプリがお勧め：酵素・Ｌ-カルニチン・コエンザイムＱ10・サラシア・フォルスコリ・カプサイシン・カテキン・バリン

一般的に３０歳を過ぎると代謝は低下していきます。２０代の時より痩せにくくなったと感じている方には、脂肪を燃焼させるタイプのサプリメントがお勧めです。筋トレやジョギングなどの運動をしながらサプリを飲めば、さらに痩せ効果を発揮します。

②脂質・糖質カットタイプ

◇このタイプのサプリが合う人：しっかり食べながらダイエットしたい方

◇こんな成分を配合しているサプリがお勧め：ギムネマ・ガルシニア・コタラヒムブツ・ビタミンＢ1・サラシア・デオキシノジリマイシン・キトサン

食事や甘いものを食べた際の脂質や糖質をカットすることで痩せ効果を発揮するタイプのサプリです。脂肪が体につくのを防ぐ効果があるので、食事制限をせずにダイエットをしたい方にお勧めです。

③体質改善タイプ

◇このタイプのサプリが合う人：体の中から美しく痩せたい方

◇こんな成分を配合しているサプリがお勧め：食物繊維・乳酸菌・ヒハツエキス・リポサンウルトラ・ガーシトリン・オリゴ糖

腸内環境を整える成分を配合したサプリメントも人気です。食物繊維・オリゴ糖などを配合したサプリがお勧めです。また、体内環境を整えてくれる乳酸菌・ヒハツエキス・ガーシトリンなどを配合したサプリもお勧めです。痩せるだけでなく、体内環境も改善したい方にピッタリのタイプです。

④食べ過ぎ抑制タイプ

◇このタイプのサプリが合う人：ついつい食べ過ぎてしまう方

◇こんな成分を配合しているサプリがお勧め：グルコマンナン・カフェイン・カプサイシン・ギムネマ・ガルニシア・食物繊維

「分かっていてもやめられない」と、ついつい食べ過ぎてしまう方には、満腹感がでる成分や、食欲を抑制してくれる上記の成分を配合したサプリがお勧めです。

安心して飲める安全なダイエットサプリの見分け方

ダイエットサプリは毎日体の中に摂取するものなので、安心して飲めるかどうかは重要なポイントです。ダイエットサプリの安全性は、次の２点に注目して商品を購入してください。

①ＧＭＰ認定工場で商品を製造していること

ＧＭＰ認定工場とは：公益財団法人日本健康栄養食品協会によって、品質管理体制を客観的に審査・査察を行い、認められた工場のみが認定される。※要は一定以上の品質が保たれた商品だという目安です。

②「特定保健用食品（トクホ）」や「栄養機能食品」の表示がある商品

ＧＭＰ認定工場で製造しているサプリに比べて、この表示がある商品は多くはないですが、表示があれば一定の安全基準を満たしている目安になります。

特定保健用食品（トクホ）とは：食品に含まれる特定の成分が、健康の維持・増進などに役立つことを表示できる商品のことです。さまざまな試験による科学的根拠を示して、消費者庁の審査を受け、その有効性や安全性を認められた商品だけが表示できます。

栄養機能食品とは：特定の栄養成分の補給のために利用される食品で、栄養成分の機能を表示している商品です。表示するためには、一日当たりの摂取目安量に含まれる当該栄養成分量が定められた上・下限値の範囲内にある必要あります。また、栄養成分の機能だけでなく注意喚起表示等も表示す る必要があります。

ダイエットサプリはいつ飲むのが効果的？

ダイエットサプリは食前・食後・運動前など、どのタイミングで飲むのが効果的なのでしょうか？

実は、サプリのタイプによって効果的なタイミングが違います。また、サプリは毎日続けることで痩せ効果を発揮しますので、飲み忘れないように毎日同じタイミングで飲むことをお勧めします。

①脂肪燃焼タイプのサプリは「運動前」。代謝を上げて脂肪の燃焼をサポートしてくれるタイプのサプリは運動前に飲むと効果的です。

②脂質・糖質カットタイプのサプリは「食後」。食べたものの脂質・糖質をカットしてくれる働きがあるため、食後に飲むのが効果的です。

食べ過ぎ抑制タイプのサプリは「食前」。満腹感を出したり、食欲を抑制する働きがあるため、食前に飲むのが効果的です。

ダイエットサプリの成分と効果

ダイエットサプリにも数多くの商品があり、商品ごとに配合している成分にも結構な違いがあります。

ここでは、よく見かける代表的なダイエットサプリの成分と、その効果を解説しています。商品選びの参考にご覧ください。

カプサイシン：エネルギー消費を促進し、脂肪を分解する酵素であるリパーゼを活性化する働きもあるといわれています。

キトサン：油っこい食事や肉類に多く含まれる脂肪分の吸収を抑える働きがあります。

ギムネマ：小腸で糖の吸収を抑制する働きがあるため、糖が体内に取り込まれにくくなります。

酵素：摂取した食べ物を消化・吸収・代謝したりする働きがあります。体の中で起こるほとんどの化学反応には、酵素が必要です。人の体内には約5,000種類の酵素があり、それぞれが特定の働きをしています。

コエンザイムＱ10：体内に潜在的にあるもので、食事から摂った栄養をエネルギーに変える働きがあります。年齢とともに減少してしまうので、若々しく元気な毎日を送るためには外から摂取るす必要があります。

サラシア：食品中の余分な糖分が吸収されないようにします。血糖値が気になる生活習慣だけでなく、ダイエットや美肌といった美容効果が期待されている植物です。

乳酸菌：体内の善玉菌を育て、バランスを整える働きがあります。体内の善玉菌は年齢とともに減少してしまうので、外から摂取し、体内を善玉菌優勢の状態に維持することが大切です。

ビタミンＢ1：糖質をエネルギーに変える働きがあるといわれています。さらに、小腸で吸収されたあと、リン酸と結合し補酵素であるチアミンピロリン酸（TPP）となります。

ヒハツエキス：カラダ全体の巡りがスムーズになり、続けることで健康を維持します。

Ｌ-カルニチン：食事の余分をエネルギーに変えるアミノ酸の一種です。毎日続けて摂取することが大切です。

まとめ

最後まで見ていただきありがとうございました。

ここまででダイエットサプリの人気ランキングと、実際に商品を選ぶ際の参考情報を解説してきました。

これを見ていただいた方が、「健康的」「効果的」に痩せるお手伝いになれば幸いです。